黑加仑，这种源自苏联的浆果类小灌木特种果树，在我国已逐渐成为备受关注的健康食品。其富含多种营养物质，对提高身体机能具有显著效果。
首先，黑加仑中的维生素C含量非常高，每100克可食部含有181毫克，是苹果、桃和葡萄含量的几倍至上百倍。维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种生理功能。适量摄入黑加仑，有助于清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力，降低患病的风险。
其次，黑加仑富含花青素、类黄酮、酚酸、多糖等有效成分，这些成分具有良好的抗氧化功效。花青素能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老；类黄酮和酚酸具有抗炎、抗菌、降血压、降血脂等作用；多糖则能增强免疫力，提高抗病能力。
此外，黑加仑中的黄酮类化合物等成分，有助于加快人体内有毒物质的分解及排泄，增强肝脏解毒功能，减轻肝脏损伤。这对于长期工作压力大、生活不规律的人群来说，具有很好的保健作用。
黑加仑还富含铁元素，对于缺铁性贫血者来说，是一种很好的补铁食物。适量食用黑加仑，有助于改善贫血症状，提高身体机能。
在保护视力方面，黑加仑中的抗氧化剂能清除视网膜内的自由基，改善视网膜感光细胞功能，减少视力受损，提高视力。这对于长时间用眼的人群，如学生、上班族等，具有很好的保健作用。
此外，黑加仑还具有以下功效：
1. 坚固牙龈、保护牙齿：黑加仑富含维生素C，有助于预防牙龈出血、牙龈萎缩等牙周病。
2. 改善视功能：黑加仑中的抗氧化剂能清除视网膜内的自由基，改善视网膜感光细胞功能，减少视力受损，提高视力。
3. 缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
4. 调节人体生理能力，减肥均有显著功效。
需要注意的是，虽然黑加仑的营养价值很高，但也富含果糖及碳水化合物，糖尿病、肥胖、脂肪肝等患者不宜大量食用。
总之，黑加仑作为一种营养价值丰富的水果，对提高身体机能具有显著效果。适量食用黑加仑，有助于增强免疫力、延缓衰老、保护视力、改善肝脏功能等。让我们在日常生活中，关注黑加仑，关爱身体健康。